|
WEIGHT 161.2, BMI 25.2%, BODY FAT 21.5%, MUSCLE 37.1%, WATER 60.8%, BONE 3.9%
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 116,18g | Węglo: 92,33g.
Śniadanie: Fit & Active Multigrain Bread, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Paramount Reserve Premium Hardwood Smoked Salmon. Lunch: Sockeye Salmon, Hidden Valley Light Cucumber Ranch Dressing, Vigo Pitted Calamata Olives, Dole Butter Lettuce, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Mt. Olive Pepperoncini, Taylor Farms Baby Spinach. Obiad: Simply Nature Organic Black Beans, Brussels Sprouts, Rico Salsa De Tomate, Sunset Campari Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Green Cabbage, Green String Beans. Przekąski/Inne: Fit & Active Light & Crispy Strawberry Cereal Bars, Muscle Milk Snack Protein Bar. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 21 minut, Spanie - 5 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|