|
WEIGHT 163.8, BMI 25.6%, BODY FAT 21.1%M MUSCLE 37.1%, WATER 61.1%, BONE 3.9%
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 16,38g | Białk: 136,86g | Węglo: 118,94g.
Śniadanie: Fuji Apples, Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition Clear Protein Drink. Lunch: Great Value Tiny Shrimp, Simply Nature Organic Black Beans, Brussels Sprouts, Rico Salsa De Tomate, Sunset Campari Tomatoes, Green Cabbage, Green String Beans. Obiad: Hormel White & Dark Meat Turkey, Simply Nature Organic Black Beans, Brussels Sprouts, Rico Salsa De Tomate, Sunset Campari Tomatoes, Green Cabbage, Green String Beans. Przekąski/Inne: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Cuties Mandarin Orange, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Muscle Milk Snack Protein Bar. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|