|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 71,63g | Węglo: 261,62g.
Śniadanie: Morangos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Batavo Iogurte de Morango, Leite Integral, Canela, Café com Açúcar. Lunch: Almeirão, Carne de Vaca Moída, Batavo Iogurte de Morango, Queijo Branco, Subway Tomate. Obiad: Pullman Bolo de Milho, Habib's Pastel de Queijo, Habib's Pastel de Queijo. Przekąski/Inne: Mamão, Biscoito de Polvilho, Empada de Queijo, Superbom Suco de Uva Integral, Café com Açúcar, Canela, Morangos, Maçãs Fuji, Chamyto Leite Fermentado. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Trening Kondycyjny - 14 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 minuta, Prysznic - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Stanie - 5 minut, Siedzenie - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|