Dziennik fabior46, 26 lip 17

E a receita? lá aspecto tem 😁 

o fabior faz sempre umas criações muito nutritivas com excelente aspeto, mas eu confesso q não conseguia comer nem 1/3 🙂 porque é demasiada comida! mas que dava uma dentadinha dava... 

Lipa85, cá vai a receita, é muito simples! Misturar numa trituradora 180g de Clara de Ovo, duas colheres de sobremesa de café solúvel, 60g de farinha de aveia de sabor chocolate da Prozis e 100ml de água/leite. Depois é colocar na frigideira e ir fazendo :) 

RRSFC, naturalmente que aquilo que como é ajustado ao que faço no meu dia a dia (neste caso preciso reforçar a ingestão, pois estou a preparar uma maratona). Assim como é também ajustado ao facto de ser homem e, naturalmente, ingerir mais do que uma mulher. Ainda assim, dá sempre para adaptar a receita para esse terço que acredita que comes :) 

Aí que bom 😍😍😍 

claro que sim fabio, somos muito diferentes e temos que adaptar as boas ideias. uma das minhas conquistas foi realmente perceber que não preciso de comer tanto quanto comia, por isso fico mesmo muito feliz em comer só 1/3 e ficar datisfeita LOL e desejo tudo de bom na sua preparação. Continue a partilhar as suas receitas que são sempre muito interessantes e depois cada um come apenas o que lhe fizer bem! 

Como eu gostava de poder fazer essas coisas  

alvaroalmeida, e porque não faz? 

martanuxa2, é mesmo! :) 

isto pode ser adicionado em um cardápio low carb? 

eu sou muito preguiçoso  

Olá apreciando. Pode sim. É tudo uma questão de substituir a farinha de aveia que uso por whey protein, por exemplo 

alvaroalmeida, não sei qual o seu objetivo, mas preguiça não combina com a vontade de mudar algo nas nossas vidas