Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2012
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 79,76g | Białk: 57,04g | Węglo: 211,98g.
Śniadanie: Hashed Brown Potatoes, Sausage Flavor Country Gravy Mix, Fresh Bake Butter Taste Biscuits, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chunky Salsa, Sour Cream, Ground Turkey, Extra Lean Ground Beef, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. Obiad: 14" Meat and Vegetable Pizza. Przekąski/Inne: Banana Bread (with Margarine). więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|