Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 41,29g | Białk: 120,67g | Węglo: 93,42g.
Śniadanie: Oats, Alpro Soya Almond Milk, Black Tea. Lunch: Tesco Finest Roast Ham Cooked on The Bone. Obiad: Sainsbury's Beansprouts, Prawns, Own Shui Mai, Own Har Kau. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Allmax Nutrition AllWhey Vanilla. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|