|
i have failed myself several times this one time i want to give myself a whole year to get in shape, i want to loose 40 kilograms. Next year October the 3rd i want to check in here at 55 kg
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2017:
|
928 kcal
|
Tłusz: 30,96g | Białk: 35,81g | Węglo: 136,49g.
Śniadanie: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef and Vegetables (Mixture). Lunch: Boiled Sweetpotato (with Peel). Obiad: Beef and Vegetables (Mixture). Przekąski/Inne: Loquats, Apples. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Deewillbe60kgs
|