|
Sweet!
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 158,62g | Węglo: 201,70g.
Śniadanie: Orange Juice , Fresh Fruit, Banana, protein, Fat Free Greek Yogurt, Water . Lunch: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Rye Bread, Peanut Butter, Sugar Free Jam, Water . Obiad: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Green String Beans, Yam, Roasted Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. więcej...
|
|
4968 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 kwi 12 przez użytkownika: Helewis
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|