|
7.8 kgs lost since march 22....whooooooo hoooooo!!!!!!!!!!!!!!
|
1609 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 107,64g | Węglo: 120,67g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, coffee, Whole Milk, all bran flakes. Lunch: low gi whole wheat brown bread, BACON. Obiad: chunky mixed veg, beef steak. Przekąski/Inne: Water, coffee with cremora, cream, Sugar Free Strawberry Jelly, smooth garlic and herb cottage cheese, provita crispbread, yoghurt , tea with milk. więcej...
|
|
4141 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Congrats! I hope against hope that I can repeat at least half of what you have achieved. *grins*
14 kwi 12 przez użytkownika: ambtreh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|