Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2012
|
150,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 83,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 111,84g | Węglo: 111,41g.
Śniadanie: butter, Scallions or Spring Onions, Extra Large Grade A Eggs, Extra Lean Turkey Bacon. Lunch: red seedless grapes, boneless skinless chicken breast, jalapeno, carrot, scallion, red onion, bell pepper, cilantro, chives, asparagus. Obiad: olive oil, Broccoli, green beans, Cinnamon Chili Pork Tenderloin with Apple Salsa. Przekąski/Inne: sargento shredded cheese, red seedless grapes, banana, over the moon milk. więcej...
|
|
4209 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi trumpeter26
|