|
eating clean!
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 126,51g | Węglo: 232,70g.
Śniadanie: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Bananas, Pure Whey Protein, Plain Yoghurt (Lowfat). Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Carrots, Cherry Tomatoes, Celery, Green Olives, Yellow Sweet Peppers, Onions. Obiad: Lasagna with Meat. Przekąski/Inne: White Chocolate, Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Brown Sugar. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|