|
Boo!
|
135,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 25,84g | Białk: 78,68g | Węglo: 223,70g.
Śniadanie: Fat Free Greek Yogurt, protein, Water, Banana. Lunch: sushi, salad. Obiad: Ham & Swiss Sandwich. Przekąski/Inne: Fruit Smoothie (Medium), Large Coffee Double Double, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. więcej...
|
|
4024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|