|
Сделала хорошую кардиотренировку: 15 минут дорожка + 30 минут велотренажер, а потом пресс P4P, после чего отправилась в бассейн и сауну. Сейчас зашла в Додо пиццу за самым вкусным капучино ( пенка, которую реально ешь 🤪), который выпила с бутербродами с форелью из дома 🏠
За окном снег, в Додо горят огоньки, которые напоминают мне о Новом годе, настроение потрясающее, особенно когда я вижу, что иду к своей цели и добиваюсь ее!
Уверена, что Новый 2018 год я встречу в такой форме, как я хочу!
Ещё пока в голове сумбурные мысли по поводу вчерашнего рефида, но так хочется высказать своё довольство результатом!
Посмотрим, что весы скажут завтра, т.к. действительно может догнать через день, но почему-то мне кажется, что дальше все пойдёт хорошо!👌🏻
|
1345 kcal
|
Tłusz: 56,23g | Białk: 108,10g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Questbar Quest Protein Powder, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Тыква, Лакомо Творог Мягкий 9%, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Lunch: Брауни из тыквы и батата, Греческий салат, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Obiad: Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Тревиль Камамбер Классик, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Arla Сыр Творожный Natural Light, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Форель, Домик в деревне Молоко 3,2%. więcej...
|
|