|
Так, спокуха! Встала сейчас на весы - 64,6 кг, пью сегодня много воды, но и много бегаю в 🚺, напал жор, захотела после обеда заточить полпачки халвы и следом чизкейк! 🤦🏻♀️ съела 10 г арахиса и 12 г халвы и взяла себя в руки. Снова пошла в туалет и уже чувствую, как живот набух и что-то там происходит, а поэтому решила: иду на улицу и в спортзал ходить на беговой дорожке! Дома нельзя оставаться, чтоб не «начудить»! А заодно выгуляю съеденные жиры!
|
1423 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 136,32g | Węglo: 99,76g.
Śniadanie: Венские вафли, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Тревиль Камамбер Классик, Лакомо Творог Мягкий 9%, Брауни из тыквы и батата. Lunch: Ekovita Халва с Фисташками, Арахис, Петелинка Куриная Грудка, Гороховый суп-пюре со шпинатом. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка, Syntrax Протеин Nectar. Przekąski/Inne: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Сникерсы, Останкино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. więcej...
|
|