|
Конечно часть была воды, ничего, завтра должна пойти следующая стабилизация
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 129,09g | Węglo: 93,05g.
Śniadanie: Додо Пицца Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники Козельские. Lunch: Арахисовая паста, Перепелиное Яйцо, O'Zera Шоколад Горький 72%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Lactica Греческий Йогурт, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Arla Cream Cheese, Дикси Маслины Крупные без Косточки. Obiad: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сникерсы, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Arla Cream Cheese, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Haas Сахарная Пудра, Arla Cream Cheese, Lactica Греческий Йогурт, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Сырники Козельские. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kąpiel - 35 minut, Sauna - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Orbitrek - 36 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|