Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 69,52g | Białk: 87,64g | Węglo: 206,22g.
Śniadanie: Roggenvollkornbrot, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Rote Paprika, Knoblauch, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Westland Old Amsterdam, Tomaten, Kaffee. Lunch: Vollkornbrot, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Obiad: Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kurkuma. Przekąski/Inne: Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Bienenstich, Äpfel, Vittel Wasser (Flasche). więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|