Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 105,38g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Форель Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Приготовленная Тыква, Сладкий Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с морковью и капустой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Obiad: Vici Мидии Отварные в Рассоле, Myprotein Протеин Латте. Przekąski/Inne: Мёд, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Клементины, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная запеканка с тыквой и изюмом. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TonyAntonova
|