Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 54,52g | Białk: 101,06g | Węglo: 123,13g.
Śniadanie: Бахетле Сырники из Творога, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Творожная Запеканка, Щи с Мясом, Куриный Рулет. Obiad: Мандарины, Творожная Запеканка, Бахетле Сырники Детские , Чай. Przekąski/Inne: Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|