|
помидор,моцарелла,креветки
|
1503 kcal
|
Tłusz: 63,42g | Białk: 76,94g | Węglo: 161,57g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные, Тыква. Lunch: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Мясная. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Моцарелла, Помидоры. Przekąski/Inne: Булка с Твердой Корочкой, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Жареный Картофель. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|