Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2012
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 103,55g | Węglo: 206,50g.
Śniadanie: Egg White, Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Wheat Pita Pocket. Lunch: watermelon, Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, ground beef. Obiad: colby jack, kangaroo wheat pita, milk, red lentil and green pea soup. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Lowfat Chocolate Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Triscuit with Hint of Salt Crackers. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|