Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 85,12g | Białk: 75,51g | Węglo: 125,25g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Prata, Sadia Salamitos (Pacote). Lunch: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: Cenouras Cozidas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Belvita Belvita Avelã e Cacau. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stefanilima
|