|
dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
299 kcal
|
Tłusz: 12,90g | Białk: 11,23g | Węglo: 32,60g.
Lunch: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Obiad: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Jujutsu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Siłownia (Fitness) - 31 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgimastro
|