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sono stata male tutto il giorno dopo una pasquetta da paura. alcool e cibo a volontà. ieri notte l'ho passata in bianco. Oggi sono andata in palestra per fare qualche esercizio, niente di particolare..anche perché in tutta la giornata ho assunto 300 kcal..lo so che sono poche ma non mi sento bene per niente: ho una sensazione di nausea e pienezza che mi chiude lo stomaco. speriamo domani vada meglio🤢
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299 kcal
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Tłusz: 12,90g | Białk: 11,23g | Węglo: 32,60g.
Lunch: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Obiad: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. więcej...
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2313 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Jujutsu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Siłownia (Fitness) - 31 minut. więcej...
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Historia Wagi giorgimastro
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