Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2010
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 62,00g | Białk: 133,27g | Węglo: 21,80g.
Śniadanie: Deli Sliced Ham, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Coffee (Brewed From Grounds), half & half. Lunch: Shrimp, tea, Wild Coho Salmon. Obiad: strawberry, avacado, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat), Bourbon. Przekąski/Inne: reeses, gin, radish, tea. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|