Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2012
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 68,46g | Węglo: 247,70g.
Śniadanie: Dried Blueberries, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Milk (Nonfat). Lunch: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Madeleine Petite French Cakes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Wine Vinegar, extra virgin olive oil, brown sugar, Artisan French Baguette, Greek Yogurt, Dried Blueberries, Water, Turkey Breast Meat, American Cheese. więcej...
|
|
3681 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|