Janio da silva pinto - użytkownik

Janio da silva pinto

Członek FatSecret od czerwiec 2018

Posty

763

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

87,8 kg

Do tej pory straciłeś: 7,7 kg

Aktualna Waga

95,5 kg
Wyniki: Traci 0,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

73 kg

Wciąż do stracenia: 22,5 kg

Obserwuj

Historia Wagi Janio da silva pinto

	Nutri Nemoto
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,3 kg na tydzień

	leilaadiniz
	Ostatnie ważenie: Traci 10,5 kg na tydzień

	Laisfb
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień

	Priscilla Monteiro
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,1 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Kalorie: 85kcal | Tłusz: 2,87g | Węglo: 17,36g | Białk: 2,86g

Biscoitos deliciosos crocantes sem culpa!

Kalorie: 1401kcal | Tłusz: 96,36g | Węglo: 7,05g | Białk: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kalorie: 105kcal | Tłusz: 3,34g | Węglo: 0,53g | Białk: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kalorie: 110kcal | Tłusz: 4,74g | Węglo: 10,54g | Białk: 5,11g

Perfeita para lanches rápidos.

Kalorie: 119kcal | Tłusz: 8,20g | Węglo: 4,56g | Białk: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

	Leite Semidesnatado Zero Lactose
	Whey Protein 80% Concentrado
	Farelo de Aveia
	Bieganie - 10/kph
	Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane)
	Siłownia (Fitness)