Ludmila 1230
Członek FatSecret od maj 2020
Posty
76
Obserwowani
286
Obserwujący
42
Historia wagi

Waga Wstępna
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg

Aktualna Waga
69 kg
Wyniki: stała waga

Waga Docelowa
65 kg
Wciąż do stracenia: 4 kg
Меня зовут Людмила. 37 лет, рост 167. вес 68. до 35 весила 57-59) Начала с 15 мая на 1700 -1750 калорий, так как поставила малоподвижный образ жизни и программа высчитала мне 2000. За три недели ПП на 1700, подсчета КБЖУ и физ упражнений изменения по весу нет.. Выбираю сидячий образ жизни (работа за компом, сейчас на удаленке) и программа уже ставит 1700. Может поэтому не худеется... Буду питаться на 1500 с сегодняшнего дня. Поесть хватит, но шоколадки две дольки уже вписать трудно...

Historia Wagi Ludmila 1230


Obserwowani

Mirabelka❀
Ostatnie ważenie: Traci 0,5 kg na tydzień Down
 
texa3
Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,0 kg na tydzień Up
Gala 1707
Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień Down
 
Фист@шк@
Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień Down

Książka Kucharska Ludmila 1230

Kalorie: 268kcal | Tłusz: 16,14g | Węglo: 3,76g | Białk: 26,25g
Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи
Питательный обед, богатый витаминами и белком.
Kalorie: 191kcal | Tłusz: 5,18g | Węglo: 16,99g | Białk: 19,78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Kalorie: 118kcal | Tłusz: 1,68g | Węglo: 12,57g | Białk: 12,28g
Твороженный Манник
Вкусный пирог с высоким содержанием белка.
Kalorie: 77kcal | Tłusz: 1,37g | Węglo: 3,25g | Białk: 12,33g
Творожное Желе
Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.
Kalorie: 233kcal | Tłusz: 11,52g | Węglo: 19,26g | Białk: 15,51g
Диетический Яичный Пудинг
Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.
Zobacz Całą Książkę Kucharską

Ludmila 1230 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.