Night*, femme, 50 ans depuis quelques jours, 1m60, 66/67 Kg, pas vraiment sportive et surtout, diabétique de type 2. Soucis de thyroïde aussi, mais sous contrôle.

J'ai pesé entre 49 et 52 Kg pendant des années, puis j'ai pris 30 Kg au contact de mon ex qui me faisait littéralement grimper les murs. Hyper sensible je bois le les émotions des autres comme une éponge.
Enceinte, je découvre que je suis diabétique et je me retrouve avec 5 Kg de moins après l'accouchement. Je continue sur ma lancée et je m'inscris chez WW. J'en perds 17 au total. Je reprends tout avec le retour de mission du papa.

Second régime avec un nutri et là, rebelle, je lis beaucoup, je teste des tas de choses, et je gère mon alimentation à ma façon. Je perds une quinzaine de kilos facilement (IG Bas, oléagineux, huiles végétales, bonnes protéines et fruits) et je fais du sport (méthode Lafay, trois séances par semaine). En trois mois, le corps se dessine, le changement est magnifique.

A nouveau confrontée au stress, j'arrête et le gras se réinstalle.
Je démarre le stretching, l'auto-hypnôse, la relaxation. Très efficace.
Je remarque que je perds pendant les vacances ou lorsque je reste pendant de longues périodes loin du bureau ...

Là, je viens de reprendre début septembre, mais étant sous mon MB, c'est clairement le foutoir ... je prends du poids au lieu d'en perdre.

Je cherche à remonter mon métabolisme et, avec l'aide du sport (muscu au poids du corps et cardio modéré) à retrouver définitivement et durablement mon poids de forme.

Je ne consomme pas de sucres rapides, je mange très peu de viande et j'adore cuisiner. Je suis pleine de ressources dans ce domaine là !

Bon courage à toutes et tous !