Spoke1965 - użytkownik

Spoke1965

Członek FatSecret od styczeń 2020

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

72 kg

Do tej pory straciłeś: 1 kg

Aktualna Waga

71 kg
Wyniki: stała waga

Waga Docelowa

68 kg

Wciąż do stracenia: 3 kg

Obserwuj

Lavoro in ufficio e vado 3 volte a settimana in palestra da settembre.
Sto aumentando massa ma devo anche togliere un po' di pancetta.

Historia Wagi Spoke1965

	eraeleo
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,7 kg na tydzień

Kalorie: 227kcal | Tłusz: 8,94g | Węglo: 10,94g | Białk: 25,63g

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Kalorie: 494kcal | Tłusz: 11,11g | Węglo: 13,91g | Białk: 21,66g

Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.

Kalorie: 522kcal | Tłusz: 15,49g | Węglo: 78,50g | Białk: 18,82g

È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.

Kalorie: 325kcal | Tłusz: 22,10g | Węglo: 0,90g | Białk: 28,74g

Senza pangrattato quindi con pochissimi carboidrati.

Kalorie: 294kcal | Tłusz: 7,42g | Węglo: 10,75g | Białk: 43,58g

Sfizioso e saporito.