olga_zajceva
Członek FatSecret od luty 2016
|
Posty
33
Obserwowani
7
Obserwujący
9
|
Historia wagi
Waga Wstępna
120 kg
Do tej pory straciłeś:
34 kg
Aktualna Waga
86 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
Waga Docelowa
65 kg
Wciąż do stracenia:
21 kg
|
Лишний вес и не слишком активный образ жизни привели к операции на позвоночнике (из-за грыж). За время реабилитации и постельного режима мною было набрано лишнего веса еще с лихвой, в итоге получилось 120+ и снова приговор повторных грыж и инвалидности.
Таких как я, видимо, только подобные ситуации могут сподвигнуть к здоровому образу жизни и правильному питанию).
Из спорта: аквааэробика, эллипсоид(40мин), добавила йогу.
Иногда хожу на EMS тренировки (действительно очень действенные).
СИловые редко.
Ем много и часто, но слежу за каллориями.
|