romova.baba
Członek FatSecret od wrzesień 2016
|
Posty
124
Obserwowani
15
Obserwujący
7
|
Historia wagi
Waga Wstępna
52,2 kg
Do tej pory straciłeś:
10,3 kg
Aktualna Waga
62,5 kg
Wyniki:
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
Waga Docelowa
51 kg
Wciąż do stracenia:
11,5 kg
|
|
|
|
Мне 26 лет, рост 169, вес часто колеблется 48-50.
Цель: поддерживать вес в рамках 50, получить рельеф там где должен быть пресс, подкачать попу.
Исключила из рациона лактозу (оставила кальций из витамин), сократила потребление глютена.
Стараюсь не употреблять углеводы на ужин.
|
 Historia Wagi romova.baba
 Obserwowani
|
|