yswer - użytkownik

yswer

Członek FatSecret od marzec 2020

Posty

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

72,7 kg

Do tej pory straciłeś: 6,3 kg

Aktualna Waga

66,5 kg
Wyniki: Traci 0,1 kg na tydzień

Waga Docelowa

59,7 kg

Wciąż do stracenia: 6,8 kg

Obserwuj

Historia Wagi yswer

	Коралин Браун
	Ostatnie ważenie: Traci 0,6 kg na tydzień

	ladybalerina
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	odremina
	Ostatnie ważenie: Zyskuje 0,2 kg na tydzień

	Клыкова Ирина
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Kalorie: 187kcal | Tłusz: 12,07g | Węglo: 7,29g | Białk: 12,42g

Легко приготовить завтрак.

Kalorie: 204kcal | Tłusz: 5,75g | Węglo: 37,08g | Białk: 1,28g

Без холестерина и легко приготовить.

Kalorie: 161kcal | Tłusz: 3,72g | Węglo: 11,97g | Białk: 24,15g

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Kalorie: 284kcal | Tłusz: 13,95g | Węglo: 7,89g | Białk: 31,31g

Вкусный, хороший источник белка.

Kalorie: 120kcal | Tłusz: 1,15g | Węglo: 23,33g | Białk: 4,22g

Быстрый рецепт на обед или ужин.

	Рулет Краб Снежный
	Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	Капуста Квашеная с Клюквой
	Stepper
	Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph
	Chodzenie (Wolne) - 3/kph