Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
AlexShnaidr
Dziennik
Dziennik AlexShnaidr
Profil AlexShnaidr
|
Historia wagi
6 do 10 z 55
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
...
Następny
16 maja 2018
Карамелизированные шампиньоны и отварная грудка индейки.
(1 komentarz)
15 maja 2018
Для многих ПП, особенно в рамках КБЖУ это постоянная борьба с желанием что-то съесть. На мой взгляд это говорит о том, что вы неправильно подходите к выбору продуктов для своего рациона. Разумеется, психологический вопрос и зависимость от пищевых привычек присутствуют, как причина, но будем считать, что если вы занялись ПП, то морально готовы их менять и даже бороться с ними.
Для многих идея ПП заключается в том, чтобы исключить из рациона как можно больше "вредных" продуктов и перейти на всё постное, маложироуглеводное, овощи и куриную грудку, как апогей пользы для организма. В итоге не зная/сомневаясь что выбрать для стола, в рационе остается лишь десяток продуктов, а то и меньше. Разумеется, покрыть все потребности организма одним лишь геркулесом на воде и вареной грудкой невозможно, а психологически со временем - невыносимо. Это и есть причина срывов и зажоров. Выпадения волос, ломкости ногтей и шелушения/сухости кожи. И это лишь видимая часть деструктивного воздействия на организм такого превращения ПП в неправильное.
Именно поэтому я в свой рацион включаю самые разнообразные продукты и не придерживаюсь одних и тех же рецептов и ритуалов приема пищи. Всего по чуть-чуть, немного, но часто. Использую БАДы и альтернативные источники необходимых витаминов, микро и макроэлементов.
PS Пусть вас не смущает обилие котлет в моей ленте - это каждый раз разные рецепты и соответственно разные вкусы)
Dodaj Komentarz
12 maja 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
80,7 kg
3,7 kg
2,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,4 kg na tydzień
11 maja 2018
Овощи гриль на перекус. Быстро, вкусно и полезно.
(7 komentarze)
11 maja 2018
(3 komentarze)
Historia Wagi AlexShnaidr
Zobacz Pełną Historię