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Historia wagi
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03 kwietnia 2015
Después de un mes haciendo el vago, ayer 63 km en la bici y 11,5 km andando. Hoy 50 de bici y 6 km iba a decir andando pero más bien han sido arrastrando los... Al menos se han notado en el peso a pesar de los helados de medio kilo que me zampo cada día... Y qué cremosos y ricos que me salen los de café!! Medio kilo 270 kcal!! Así sí que se puede comer helado!!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
83,8 kg
7,7 kg
8,8 kg
Dość Dobrze
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Traci 1,5 kg na tydzień
02 kwietnia 2015
Temblad y acojonaros!! I'm back... Hoy una paliza: 63 km de bici a ritmo decente y luego para rematar 11,7 km andando... Menos mal (😭😭😂😭) que no tengo una buena mujer en casa que hoy no estoy para más ejercicios aunque sean tan agradables...
Se acabó casi un mes de vagancia sin excusas. Ya llega el sprint final para ponerme el bañador de leopardo!! ( no os descojoneis, no uso...😜😝😳
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27 marca 2015
He hecho como Cuketa y he puesto la foto de un helado en mi perfil. Helado de café súper cremoso y con 75 kcal/100 gr que se pueden bajar hasta 35 kcal/100 gr si no se usa nada de azúcar y sólo stevia.
El de la foto estaba buenísimo y muy cremoso. 1/2 litro de leche desnatada se pone a calentar con 3 láminas de gelatina removiendo para que se disuelvan bien. Luego añado 50 gr de azúcar (se puede jugar con azúcar y stevia, dependiendo de lo dulce que nos guste y 2 1/2 ó 3 cucharadas de Nescafé, en mi caso descafeinado Classic. Cuando está todo bien mezclado y disuelto se deja enfriar y se mete al frigorífico. Media hora antes de comer el helado (habrá quedado una gelatina: as le damos un poco de cuerpo), se echa en una jarra para batirlo con una batidora y que coja aire. De ahí a la heladera y en poco más de 20 minutos tendréis un helado cremoso, sin grasa y con pocas calorías. Si no se tiene heladera hay que batirlo bien y meterlo al congelador y repetir cada 1/2 hora.
Próximos helados de chocolate, leche con canela y limón y vainilla. De fabada??
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27 marca 2015
3 semanas de vagancia...sin salir de casa más que para hacer la compra... ya me vale!!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
85,3 kg
6,2 kg
10,3 kg
Dość Dobrze
(6 komentarze)
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
20 marca 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,2 kg
7,3 kg
9,2 kg
Dość Dobrze
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