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Historia wagi
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15 października 2015
Ontem resisti ao brigadeiro no tacho. Roí-me toda à tarde para aguentar até à hora do lanche das bolachas (ok, milho sem gluten, sem açucar e o camandro!). Ontem Julgo que foi o pastel de nata. A balança continua minha amiga e sabe tão bem...! :) O fim de semana em casa dos meus pais não vai custar tanto assim porque me vou conseguir controlar! :) Não vou ter pena de mim! :) Eu sei o que quero! :)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
52,5 kg
4,5 kg
5,5 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 3,5 kg na tydzień
14 października 2015
Isto não dá para colocar o meu peso real (ok, já estou nos 50), aposto que aquele pico dos 55.8 pode ter sido consequência de uma mudança brusca na alimentação (Sim, porque ah e tal a menina vai ter uma ultra maratona e precisa de hidratos... Mentira, porque hidratos não são quilos... e acabaram-se as ultras porque para ficar gorda não estou para correr...!). De repente numa semana alterei e voltei aos vícios antigos e voltei ao peso normal (que tinha dantes... Toca a chafurdar em bolachinhas calóricas e cheias de gluten... Fica aí mal da barriga e não te queixes)... Portanto a minha nota mental é que não posso abusar do gluten (massas, pão, bolachas e afins...). Doces, quanto muito de vez em quando um pastel de nata (nada de croissants e bolos). Estou a voltar ao normal e espero continuar. Espero não voltar à compulsividade de comida, e julgo que o responsável é o glutén. De facto, sempre que como algo com gluten quero sempre comer mais e mais. E sempre que estou nessa fase engordo que é uma coisa parva. Mais. O gluten a mim faz-me ficar cheia de dores de barriga à tarde. Para quê insistir? É como o leite... A lactose é a mesma coisa...! Já cortei com tudo o que tem lactose há séculos! E sempre que me esqueço... O corpo é que paga!!!
Boas dietas! Bom dia gente linda que está um dia lindo!!! :)
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
53 kg
4 kg
6 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 1,8 kg na tydzień
13 października 2015
Hoje vou tentar não ir ao pastel de nata!!! Tudo bem que compenso com exercício mas este não pode ser o tipo de raciocínio...! O exercício ajuda mas não é tudo...! E posso queimar 100 e isso não pode implicar comer 200 kcal...! Foi um pouco isso que me levou à compulsividade (entre outros factores...)! Ah e tal, fazes desporto podes comer tudo o que quiseres, pois, mas se queimo 300 não posso comer 600...! Bom dia e boas dietas! :)
(2 komentarze)
12 października 2015
Artigo interessante! :) http://observador.pt/2015/10/12/ate-ponto-pode-controlar-peso/
(1 komentarz)
12 października 2015
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Traci 1,8 kg na tydzień
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