Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
chitca
Dziennik
Dziennik chitca
Profil chitca
|
Historia wagi
66 do 70 z 95
Strona:
Poprzednie
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Następny
26 grudnia 2016
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
82,3 kg
7,7 kg
12,3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
23 grudnia 2016
У меня вопрос к девочкам и к мальчикам. Девочки, что бы вы подарили или уже дарили своим мальчикам-мужьям чтобы заставить их заниматься спортом? И мальчики - какой спортивный подарок вы бы хотели получить? Я уже голову сломала... хотела степпер, но муж сказал ему такое не надо...
(81 komentarze)
22 grudnia 2016
Быстрый, сытный и очень вкусный рецепт салата, называется Бора-бора:)))
Что потребуется:
креветки (можно мороженные)
огурцы - 2 шт.
авокадо - 2 шт.
лук зеленый
масло оливковое - 4 ст. ложки
уксус винный - 1 ст. ложка
соль
свежемолотый черный перец
Салат:
1. С огурцов срезать зелёную кожицу, разрезать вдоль пополам, удалить сердцевину, нарезать дольками.
2. Авокадо очистить от кожицы, разрезать вдоль пополам, удалить косточки. Нарезать такими же по размеру дольками, как огурец.
3. Креветки очистить и немного обжарить.
4. Перышки лука (только зелёную часть) порезать наискосок.
Соус:
1. Смешать оливковое масло, винный уксус, соль, свежемолотый черный перец.
И...
Заправить салат соусом, выложить на сервировочное блюдо, сверху посыпать зелёным луком и выложить креветки.
Dodaj Komentarz
19 grudnia 2016
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
82,4 kg
7,6 kg
12,4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,2 kg na tydzień
15 grudnia 2016
Не верьте тому, кто говорит, что орехи -это зло! Американское управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) рассматривает орехи как ценный пищевой продукт и с 2003 года официально рекомендует для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ежедневно в среднем съедать 43 грамма. Особенно стоит налегать на те орехи, которые входят в «средиземноморскую диету»: грецкие, фундук и миндаль.
В одном исследовании было, к примеру, показано, что семь грецких орехов в день в течение шести месяцев могут снизить содержание «плохого» ЛПНП-холестерина в крови на 10% и увеличить содержание «хорошего» ЛПВП-холестерина на 18%.
Конечно, следует учитывать, что орехи обладают высокой пищевой ценностью (600–700 ккал/100 грамм). Но в то же время это хороший источник витаминов, минералов, клетчатки. Есть в них и мононенасыщенные жиры, которые встречаются и в других полезных продуктах, таких как, например, оливковое масло. Кроме того, в орехах обнаружены растительные антиоксиданты.
Чемпионами по содержанию веществ, защищающих клетки нашего организма от оксидативного стресса, считают грецкие орехи и орехи пекан.
В арахисе общее содержание антиоксидантов в целом низкое, но среди них — ресвератрол, который сейчас активно изучают, предполагая, что он может замедлять старение организма.
Dodaj Komentarz
Historia Wagi chitca
Zobacz Pełną Historię