Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
chitca
Dziennik
Dziennik chitca
Profil chitca
|
Historia wagi
46 do 50 z 95
Strona:
Poprzednie
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Następny
27 lutego 2017
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
82,4 kg
7,6 kg
12,4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
26 lutego 2017
Читаю как правильно сушиться. Никогда этого не делала.🙈Подскажите пожалуйста, как новичку сделать все правильно. Может какие советы дайте! Спасибо заранее! ✌️
(7 komentarze)
23 lutego 2017
Мужчины, С Праздником!!! Будьте здоровы, стройны и богаты во всех смыслах!!!🎉🎁🌺🍹
(2 komentarze)
23 lutego 2017
Перекус на 100 ккал. Салат+печень трески+помидорка😍 Всем приятного аппетита!
Dodaj Komentarz
21 lutego 2017
На пятьдесят оттенков стройнее: как потели Дакота Джонсон и Джейми Дорнан
К съемкам продолжения фильма, который критики насмешливо окрестили «порно для домохозяек», героев готовила звездный тренер Рамона Браганза (Ramona Braganza). Как оказалось, Дакоте пришлось попотеть больше, чем ее экранному возлюбленному — мистеру Грею 😏
Тренировались актеры прямо на съемочной площадке в портативном спортивном зале — трейлере Mobile Physique, который Браганза прихватила с собой. Джонсон занималась пять раз в неделю сессиями от 20 до 45 минут. Дорнан встречался с тренером один-два раза в неделю и занимался по 30 минут.
📍Ежедневные упражнения Дакоты состояли из растяжки, йоги, кардио- и силовой нагрузки. Тренировка актрисы начиналась со стретчинга и упражнений для ног с утяжелением. Продолжалось занятие по программе 3-2-1: три кардиосета, два — силовых и один — на выносливость. В перерывах между съемками актриса находила время и на йогу.
📍Тренировка Джейми Дорнана начиналась с 5-10 минут растяжки и прыжков со скакалкой. Затем он переключался на мышцы ног — делал приседания, выпады и становую тягу.
Dodaj Komentarz
Historia Wagi chitca
Zobacz Pełną Historię