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Pedro Ricardo
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Dziennik Pedro Ricardo
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Historia wagi
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15 grudnia 2015
Esses dias foram bastante corridos. Após a graduação do Judô e do Jiu-Jitsu, agora retornando aos treinos. Tenho me alimentado bem melhor esses dias. Rumo aos 72 kg =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
74,8 kg
1,2 kg
0 kg
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Traci 0,4 kg na tydzień
08 grudnia 2015
Sem muito o que falar. Bora treinar... hoje é dia de muay thai e musculação =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
75,2 kg
0,8 kg
0,2 kg
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Zyskuje 0,9 kg na tydzień
04 grudnia 2015
Ontem treinei Jiu-Jitsu (pelo menos tentei) meu joelho ainda não me permite fazer muitos movimentos, mas, pelo menos eu me diverti um pouco, vi a minha crush (rs), rolei lá com meus amigos, enfim... e estou baixando o peso, devagar e sempre... de forma saudável. =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
74,7 kg
1,3 kg
0 kg
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Traci 1,4 kg na tydzień
03 grudnia 2015
Bom, meu joelho ainda não está curado totalmente, o que tem me privado de praticar atividades físicas mais intensas. A boa notícia é que ontem, fiz meu exame de faixa para a marrom no Judô... e consegui passar. Me pesei e estou dentro do meu peso... Hoje, vou voltar ao Jiu-Jitsu após duas semanas parado pela lesão... é isso aí #foco =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
74,9 kg
1,1 kg
0 kg
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Traci 0,7 kg na tydzień
29 listopada 2015
Acabei de me pesar, fiquei surpreso, porque como eu estou machucado (joelho), não estou praticando atividades físicas... pelo menos não as aeróbicas. Já faz quase uma semana que não treino, ontem, fui jogar futebol... apesar do desconforto em vários movimentos, consegui jogar... não me alimentei corretamente esses dias, por isso, achei que fosse estar bem acima desse peso. Mas, ainda bem que não... agora, é focar na dieta e nos treinos. A partir de amanhã, estarei de volta (porque hoje é domingo, e está tudo fechado)... talvez, uma pedalada hoje ou uma corrida na marginal, bom, depois eu decido, ainda está muito cedo =D
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
75,3 kg
0,7 kg
0,3 kg
Dość Dobrze
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Traci 0,4 kg na tydzień
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