Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
alpper9
Dziennik
Dziennik alpper9
Profil alpper9
|
Historia wagi
11 do 15 z 45
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
19 września 2021
Kalori tamamlamaca
Dodaj Komentarz
18 sierpnia 2021
Gece öğünü
Dodaj Komentarz
18 kwietnia 2021
Aynı şekilde devam
Dodaj Komentarz
18 listopada 2020
Yıllar önce Savaş Cebeci'den yeşil çaylar hakkında bir şey dinlemiştim fakat bir daha da bulamamıştım. Bugün şans eseri rastladım.
"Yeşil çay, yağ yakımı için önemlidir. Yalnız bu yeşil çay sizin kullandığınız o poşetlerdeki yeşil çay değil. Sizin kullandığınız yeşil çaylar tırışkadan şeyler."
https://www.youtube.com/watch?v=sFLdclIGIjU&ab_channel=SavasCebeci
Video adı: Canli Yayin 2. Sorular cevaplar
Dakika: 21:15
(3 komentarze)
19 października 2020
Burada en çok gördüğüm yanlışlardan birisi de, kalori sayaçlarının arkasına sığınmak.
-"Ama ama, nasıl olur, neden kilo veremiyorum? Oysaki 1000 kalori alıyorum. Oysaki hiç kalorimi aşmıyorum."
1000 kaloriyi inceliyoruz.
sabah beyaz ekmek, yanına reçel, tabi 1 yumurta ama sarısını ayıralım çünkü sarı zararlı. onun yerine fıstık ezmesine girişelim.
öğlen, protein ve sağlıklı yağ tüketmeye ne gerek var. gönder ordan ablana/abine yanarlı dönerli bir meyve tabağı.
akşam, aa akşam 18'den sonra yemiyorum ben kesinlikle. doktorlar öyle diyor çünkü. birazcık sebze yemeği.
gün sonu 1000 kalori, sıfır besin kalitesiyle alınmış çer çöp makrolar. bu şekilde sağlıklı kilo verip fit olma hayaliyle ilerleyenler varsa yol yakınken adam akıllı besinlere yönelsin.
(12 komentarze)
Historia Wagi alpper9
Zobacz Pełną Historię