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stała waga
20 czerwca 2017
Hoje lembrei-me de fazer algo diferente, mas que espero possa vir a ser útil: vou listar alguns dos iogurtes que costumo comer (e juntei também gelatinas, mesmo não sendo bem iogurtes :p). Se acharem que pode ser interessante continuar com posts do género (e não apenas para iogurtes), digam alguma coisa.
A lista vai ordenada por marca e tipo. Indiquei também as calorias por unidade (há marcas que dão mais destaque às calorias por 100g, mas o valor da unidade parece-me mais útil). Coloquei igualmente o preço habitual fora de promoções - e a minha recomendação é irem comprando o que estiver em promoção, pois costumam estar 30% a 50% mais baratos - outra hipótese, se quiserem poupar, é espreitar as embalagens com redução do preço por aproximação do prazo de validade (no Continente e Jumbo, pelo menos, é bastante comum).
Bem, vamos à lista!
Adagio Cheesecake de Limão (Cremoso Magro): a embalagem tem aspecto de iogurte grego, mas não é bem iogurte grego - no entanto, é uma alternativa interessante. O sabor desiludiu-me um pouco... é agradável, mas esperava algo mais intenso. O valor calórico não é mau para o tipo de iogurte que é: tem 103 kcal.
Adagio Cheesecake de Morango (Líquido Magro): tal como o sólido Cheesecake de Limão, esperava algo que soubesse mais ao sabor indicado na embalagem. É suficientemente agradável, e bastante cremoso, mas perde um pouco ao ser tão suave em termos de sabor. Tem 93 kcal.
Adagio Morango (Líquido Magro): é uma boa escolha para um iogurte líquido de Morango. Pessoalmente prefiro o seu "homónimo" Corpos Danone pela diferença calórica, mas este também é uma escolha habitual quando está em promoção. Tem 84 kcal.
Adagio Lima Limão (Líquido): este desiludiu-me em termos de sabor, mas porque esperava algo diferente. Tinha esperanças de algo com um sabor mais na onda do gelado Fizz Limão, mas... este tem o sabor de um iogurte de limão normal. O valor calórico elevado também não é muito convidativo, mas pode ser uma boa escolha para quem gosta do sabor. Tem 133 kcal.
Adagio Morango + Chocobits + Chili (Líquido): podia chamar-se só "Morango + Chocobits", porque não noto a parte do Chili. :p É muito cremoso e, apesar de sofrer da "maldição Adagio" em termos de sabores (baixa intensidade), é bastante agradável. A sua grande desvantagem é não ser um iogurte magro, pelo que o valor calórico é elevado: tem 130 kcal.
Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura: é a sobremesa de mais baixo valor calórico que encontrei: 6 kcal por embalagem! É, por isso, uma das minhas compras mais frequentes e uma das escolhas habituais para sobremesa às refeições (e, quando estou em casa, também é uma escolha normal para o "filler" entre refeições :p). O sabor é o típico da gelatina. Existem variantes de Ananás e Morango.
Corpos Danone Iogurte Líquido Piña Colada: é, definitivamente, um dos meus preferidos. O sabor é bastante bom, e o valor calórico é baixo para o género. Quando está em promoção, tipicamente compro umas três embalagens. :p Tem 53 kcal.
Corpos Danone Iogurte Líquido Morango: outra das minhas escolhas preferidas em termos de iogurtes líquidos. O sabor é agradável e o valor calórico é bastante baixo, pelo que costumo aproveitar para o comprar sempre que está em promoção, e vou alternando este com o Piña Colada. Tem 54 kcal.
Danone Gelatina de Iogurte: é uma sobremesa interessante. O sabor, como o nome indica, está entre o da gelatina e o do iogurte... não é bem uma coisa, nem outra (embora esteja mais próximo do iogurte). É uma das minhas escolhas normais, em especial o sabor Ananás/Côco (bastante parecido ao Iogurte Líquido Piña Colada). Tem 46 kcal por embalagem.
Mimosa Iogurte Magro + Gelatina: descrevi o sabor da Gelatina de Iogurte da Danone como não sendo uma coisa nem outra... este é uma coisa e outra. :p É composto por duas camadas, uma de iogurte e outra de gelatina. A variante de Morango é a minha preferida. Experimentei também os sabores de framboesa e lima/limão, mas não gostei. O valor calórico é bastante baixo, ficando a meio caminho entre as gelatinas sem açúcar e a gelatina de iogurte. Cada embalagem tem 21 kcal.
Royal Gelatina 10 kcal: quando está em promoção (geralmente vai até aos €0.99), é a minha alternativa habitual à gelatina de iogurte do Continente. Tem um valor calórico mais elevado, mas mantém-se suficientemente baixo para eu lhe dar o mesmo uso de sobremesa habitual e "filler". As minhas variantes preferidas são as de Morango e de Ananás. Experimentei também a de Limão, mas não gostei (o sabor é estranho, nem sequer dá para reconhecer que é limão). Quando não está em promoção, costumo ir para a Gelatina 0% do Continente... o sabor da Royal é um pouco melhor, mas não justifica a diferença de preço. Tal como o nome indica, cada embalagem tem 10 kcal.
Yoggi Líquido Chocolate: estupidamente bom. Acho que é a melhor maneira de o descrever. Se tivesse de ser mais específico, diria que é um leite achocolatado com toques de iogurte. O único defeito que lhe aponto é o valor calórico, que é elevado, dado não ser um iogurte magro. Pela positiva, é um pouco abaixo do normal dentro dos líquidos não-magros. Cada embalagem tem 113 kcal.
Junto também uma imagem com um resumo das calorias e preço normal. Se quiserem, deixem feedback sobre a ideia e se acham que pode ser útil continuar.
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