Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Lokattens
Dziennik
Dziennik Lokattens
Profil Lokattens
|
Historia wagi
21 do 25 z 39
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
Następny
15 sierpnia 2018
Efter många år av uppehåll från träning är jag äntligen tillbaka! Vilken energi jag har fått efter bara en vecka på gymmet.
På grund av min arbetsskada är träningen väldigt begränsad... cyklar ca 14-20min. Tar i utav helsicke tills jag når minst 200kcal i förbrukning och en puls på 160/170. Inte över...
Sedan tar maskinerna över. Eftersom mina armar/skuldror/nacke inte får
belastas finns det inte så mycket kvar att välja på, så jag fördelar det så jämt det går. Känner att nacken håller sig och jag hoppas på att inom kort kunna börja träna det med. :D
Går stadigt ner några hundra gram per dygn. För viktminskning är mitt kcal intag 1700. Jag försöker att inte gå över 1000kcal per dygn. Tuggar i mig så mycket protein jag bara klarar av... :’) idag gick det inte hela vägen fram.
Dodaj Komentarz
15 sierpnia 2018
(1 komentarz)
15 sierpnia 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
67,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Traci 2,1 kg na tydzień
14 sierpnia 2018
Vaknade 03. Gav upp att somna om 45min senare... går kompensera förlusten genom en liten extra löprunda eller nåt. ;p
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
67,6 kg
0,4 kg
6,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,4 kg na tydzień
12 sierpnia 2018
Tappar stadigt några hundra gram per dag. 👍
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
67,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 2,1 kg na tydzień
Historia Wagi Lokattens
Zobacz Pełną Historię