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lord paulo
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Historia wagi
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15 sierpnia 2021
Waouh !! 114 kg ! -27 kg !! Allez encore un effort ! A ce rythme hebdomadaire d' 1kg de perte de poids, je devrais passer sous les 110 kg dans un mois !
Banzai !!
Bonnes fêtes de fin de soirée et de weekend à toutes et tous !
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
114 kg
31 kg
30 kg
Dość Dobrze
(16 komentarze)
Traci 1,0 kg na tydzień
08 sierpnia 2021
Ca continue à baisser ! Ca me motive !!
Toujours en jeune intermittent et 1500 calories par jour !
142kg le 1er mars, et me voilà à 115 kg après 5 mois de rééquilibrage alimentaire!
Toujours le moral (malgré les actualités) et sans aucune sensation de faim !
Banzai !!
Bon courage à toutes et tous !
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
115 kg
30 kg
31 kg
Dość Dobrze
(4 komentarze)
Traci 1,0 kg na tydzień
07 sierpnia 2021
MENU RASSASIANT ET GOURMAND à 770 calories !
Ma big salade d'été (pauvre en lipides): 240 calories
80g de concombre, 80g de tomate, 80g de salade verte, 80g de radis
40g de fromage blanc 0%, 40g de blanc de poulet bio, 40g de pomme rouge,
10g d'échalote crue, 10 cl de vinaigre balsamique, 10 cl de vinaigre de cidre
5g de moutarde, 5cl de jus de citron
Une pincée de Sel, de poivre, de ciboulette, de gingembre et d'ail en poudre
Belle tranche de pain semi complet au levain 35g
Mon omelette gourmande : 410 calories !
3 oeufs, 10g de fromage blanc 0%,
40g de blanc de poulet, 1 tranche de Leerdamer allégé, 115g de champignons de Paris
2g d'huile d'olive, une cuiller à soupe de persil, une gousse d'ail
Une pincée de sel de potassium, de piment d'Espelette, de paprika, de curcuma
Mon dessert sympa : 120 calories !
150g de fromage blanc 0%, 60g de pomme rouge
Une pincée de cannelle, de vanille et une cuiller à café de stévia
2 petites feuilles de menthe fraiche
BON APP !!
(1 komentarz)
01 sierpnia 2021
Salut !!
Voilà j'en suis à -25 kg depuis février !! BANZAI !!
Mais je ne suis qu'à mi-chemin ! :)
Encore 25 kg à perdre et je sais que ce sera encore long...
Mais mon prochain objectif est de passer sous les 110kg... J'espère que j'aurais atteint cet objectif vers le 15 septembre !
Je vous souhaite à toutes et tous le meilleur mois d'août possible !
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
116 kg
29 kg
32 kg
100%
(11 komentarze)
Traci 1,2 kg na tydzień
26 lipca 2021
Ca baisse lentement mais surement ! - 24 kg en 6 mois !
Dans mon historique de poids , je viens de passer dans le "vert" !!
Bon courage à tous !
Banzai !!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
117 kg
28 kg
33 kg
Dość Dobrze
(11 komentarze)
Traci 0,9 kg na tydzień
Historia Wagi lord paulo
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