Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
diegoalvesnutri
Dziennik
Dziennik diegoalvesnutri
Profil diegoalvesnutri
|
Historia wagi
31 do 35 z 255
Strona:
Poprzednie
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Następny
31 sierpnia 2024
Treinão de sábado
Dodaj Komentarz
31 sierpnia 2024
Já ensinei pra vcs.
Vai comer hambúrguer?
Escolha carne de verdade (bife artesanal ou frango).
Se possível, adicione mais carne.
Retire a batata palha (são calorias vazias).
Eu sempre adiciono 1 frango (mais barato),
E retiro a batata palha.
(2 komentarze)
30 sierpnia 2024
Hoje vai ter carbo no café da manhã.
Pq na hora do almoço vou treinar perna.
💪💪💪
50g frango
20g queijo minas
2 bananas prata
300ml leite
40g whey
Dodaj Komentarz
29 sierpnia 2024
Cara de morto entrega que o treino foi intenso.
Fora o carbo baixo 🥲
Dodaj Komentarz
29 sierpnia 2024
Estou em fase de cutting (dieta pra secar).
Por isso o consumo de carbo diminui drasticamente.
Essa semana estou zero açúcar desde segunda.
Mas ontem o treino de peito foi muito intenso.
Então preciso repor um pouco do estoque de glicogênio muscular.
Dodaj Komentarz
Historia Wagi diegoalvesnutri
Zobacz Pełną Historię