Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
4n0n9
Dziennik
Dziennik 4n0n9
Profil 4n0n9
|
Historia wagi
36 do 40 z 130
Strona:
Poprzednie
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Następny
15 stycznia 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
56 kg
0 kg
2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 2,1 kg na tydzień
13 stycznia 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
56,6 kg
0 kg
2,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
13 stycznia 2019
request kopi hitam yg cuma 2kalori malah dibikinin torabika cappucinno skitar 110 kalorian. gpp, dinikmati aja kenikmatan pagi ini. i loovvee cappuccino.
(5 komentarze)
12 stycznia 2019
#Repost from ig @arbiarso
・・・
HUBUNGAN SEHAT
.
Hal terbesar yang Saya pelajari tentang makanan adalah bukan soal efektif mana antara asupan protein 1.5 gr/kg berat badan dengan 2 gr/kg berat badan. Bukan soal carb cycling atau carb loading. Bukan soal kalori defisit atau surplus. Apalagi soal clean & dirty. Bukan. Tapi, soal hubungan sehat dengan makanan.
.
Tidak merasa takut dengan makanan ini dan itu. Tidak merasa menyesal setelah makan ini dan itu. Dan juga tidak aji mumpung makan ini dan itu. Punya pemahaman mendalam tentang makanan. Paham tentang "kenapa" dan "bagaimana".
.
Banyak saat ini orang terobsesi dengan makanan sehat (Orthorexia Nervosa). Jadi takut makan suatu jenis makanan dan merasa menyesal setelah memakannya. Padahal itu tidak sehat. Itu adalah obsesi.
.
Guru Saya bu @nunnyhersianna
sering mengingatkan, ini bukan cuma soal apa makanannya, tapi bagaimana memakannya dan kenapa memakannya.
.
Ya, saat ini orang sibuk dengan makan apa atau diet apa. Dan nggak sedikit yang dibangun berdasarkan Hoax. Padahal yang lebih mendalam adalah tentang bagaimana dan kenapa. Tentang hubungan dengan makanan.
.
Ingat, sehat itu bukan cuma secara fisik. Tapi secara psikis dan sosial.
Itulah definisi sehat yang sesungguhnya. Ngeri kan badannya bagus tapi kalau lagi sendirian di rumah muntahin paksa makanannya lagi? Atau dia takut dengan makanan ini dan itu yang didasarkan pada asumsi, bukan fakta. Bahkan banyak banget orang yang ikut gluten-free diet tapi nggak kenal apa itu gluten.
.
Jadi, bagaimana hubunganmu dengan makanan akan sangat banyak menentukan. 😊
Dodaj Komentarz
11 stycznia 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
56 kg
0 kg
2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 3,5 kg na tydzień
Historia Wagi 4n0n9
Zobacz Pełną Historię