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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
14 kwietnia 2017
Tenho andado em lutas para manter a low carb, mas não desisti. Fiz uma viagem onde fiz muita batota (era muito dificil nao fazer.. Entao batotei o tempo todo), que teve repercussoes bastante negativas. Mas o que me está a custar é que não estou a ver ainda resultados na balança... Na verdade, excepto esta interrupção, comecei há 1 mes e meio. Vejo imensa gente nesta dieta a escrever coisas como "so perdi 8 kg num mes, estou a achar pouco" (!!!???), e claro que fico um bocado desanimada. Mas não desisti. Resolvi rever a dieta e reduzi a quantidade de queijos e lacticios pois penso que estava a abusar deles. Tenho evitado o ginásio um pouco mas agora já estou a voltar a ficar mais ativa. E tenho feito jejum intermitente, apenas ao peq. almoço. Comecei a anotar as refeiçoes no Fat secret para controlar melhor os cabs mas tambem as calorias. Sinto-me bem. Não consigo evitar de dizer para mim "será que esta dieta não funciona comigo? Que não dá para mim?" Mas, apesar de tudo, ainda não desisti!!
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19 marca 2017
Começa a mexer a balança... Penso que já comecei a comer menos pois tenho menos fome que tinha no início, possivelmente causada pela "ressaca" de carbs... Acabei de ver este documentário, Fat Head (https://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs), vejam o site oficial aqui http://www.fathead-movie.com/ . É um contraponto ao filme "Super size me", pois o realizador resolve tambem fazer a mesma experiencia mas limitando os carbs.. E os resultados são bem diferentes. Recomendo!
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Traci 1,4 kg na tydzień
14 marca 2017
Bem, o peso está estável, mas presumo que isso não seja anormal na 1ª semana Low Carb. Apesar de ter ouvido muita gente que perde logo imenso de rajada por perda de água... Ainda tenho sempre dúvidas, que esteja a fazer as coisas certas, e a comer as coisas certas, se não estou a comer demasiado (tive muita fome esta semana.. e não me coibi!). Siga.
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