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Historia wagi
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10 czerwca 2024
Un dej bienvenu après un footing matinal à jeun, avant le boulot. On a frôlé la catastrophe 😻😂🐟 mais le pire a été évité👍
(13 komentarze)
08 czerwca 2024
Recettes anti-gaspi du samedi 😻 cookies hyperproteinés sans sucre ni beurre (avoine, whey choco, banane 🍌) et fondants amandes/coco au mascarpone avec myrtilles 🫐 les fondants sont une merveille... les cookies sont bons mais je les préfère plus sucrés
(12 komentarze)
07 czerwca 2024
P'tit dej : Oeufs brouillés, saumon, pain d'epeautre. Dej : quinoa aux fruits de mer, ananas roti.😋🍍 Dîner : salad bar 🍅🥕 croustifish et oeuf/saumon, plus Yaourt protéiné. Une journée qui se finit à 78 gr de protéines mais beaucoup trop de glucides 🥴
(11 komentarze)
05 czerwca 2024
Rupture de quasi 48h de jeûne : saumon frais laqué au miel et épices (à l'air fryer), quinoa aux légumes 🫑🍅🥒. En dessert, une généreuse portion de crumble pommes noisettes healthy (sans beurre); très bon mais pas très présentable 😂
(26 komentarze)
03 czerwca 2024
Dernier dîner avant un jeûne hydrique long (minimum 46 h) : Une bonne part de tarte chèvre épinards noix, sur une succulente pâte brisée keto (poudre d'amande et farine de coco) et son accompagnement (🍅🥑), plus un oeuf cocotte, et une soupe de légumes.
(6 komentarze)
Historia Wagi chloe2toi
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