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Historia wagi
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10 czerwca 2019
GIORNO 1.1 (8) ❤
1❤- prima settimana di dieta conclusa.. conclusioni?
peso da 51.0 a 49.3/49. 7 (i 4 grammi che pesa la bilancia arrotondando)
addome molto meno sgonfio
nessuno sgarro
nessuna abbuffata
nessuna crisi da sensi di colpa
solo un piccolo incremento di peso perché a volte mi peso non facendo caso al fatto di andare prima o dopo in bagno ..
sono molto soddisfatta, ma forse la prima settimana, è più facile vista la novità..
2❤- nota : le colazioni più soddisfacenti sono quelle con fette biscottate e latte scremato (quella con i biscotti secchi la riduco a 1 volta a settimana (proprio per variare) e quella con la Camilla alla domenica)
3❤- se non mi stressa troppo aggiungerò nelle note quanta attività faccio ogni giorno
Buon inizio settimana a tutti e grazie del supporto 😊 sono molto felice di aver portato a termine i primi 7 giorni con successo
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
49,7 kg
0,9 kg
2,7 kg
Dość Dobrze
(3 komentarze)
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
09 czerwca 2019
GIORNO 7💟
1💟- BMI 18.11 ci salviamo ancora
2💟- Merenda : merenda di ieri a pranzo ridotta ad una brioche salata per il poco tempo
3💟- Pranzo: mi sto rendendo conto quante volte mangiassi schifezze fuori casa, ieri avrei dovuto mangiare all'american graffiti a pranzo, tenuto il tutto sottocontrollo dalla porzione di riso basmati che per fortuna era messa nei contorni (forse il periodo in cui ho vissuto a Londra mi ha annientato le mie papille gustative 😂, ketchup e riso scondito l ho trovato molto buono, ma era una schifezza da evitare, va beh meno di un cucchiaio di salsa penso che non faccia tutti sti danni)
4💟- Cena: in pratica dopo pranzo alle 16.00 dovevo tornare a casa ma mi era morta la batturia dello scooter, così arrivata a casa dopo 6 km a piedi mi sono mangiata un'albicocca a forza e mi sono addormentata (vista la sveglia che avevo avuto alle 3.40 del mattino per andare al lavoro ) / avrei sicuramente detto che arrivavo con un sacco di fame alla cena, eppure alle 22 mi sono messa a tavola contro voglia, lo stomaco brontolava, ma il mio senso di sazietà era molto alto, avrei potuto benissimo saltarla, l unica cosa che mi andasse erano i miei adorati spinaci con limone e spinaci con formaggio sciolto dentro 🌿
5💟- oggi giorno di eccessi in teoria , mi avanza pasta integrale, pizza, gelato, pastina Camilla e ricotta... per ora l idea è portare tutti al fiume telo, costume e pranzo al sacco .. vado a cucinare il riso 😊
Buon weekend
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
49,3 kg
1,3 kg
2,3 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 2,8 kg na tydzień
08 czerwca 2019
GIORNO 6💜
1💜- mi devo ricordare che non posso tenere tutti gli sgarri solo nel weekend, oggi niente fette biscottate, ma 4 biscotti 🍪🍪☕;
devo ancora programmare dove inserire la pizza, il gelato alla frutta, la merendina carote-mandorle e la pasta integrale .. oggi pomeriggio faccio un programma per la prossima settimana, sarebbero troppe calorie tutte fra oggi e domani.
2💜- peso stabile a 49.7 da ieri, ma la pancia è più sgonfia;
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
49,7 kg
0,9 kg
2,7 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
stała waga
07 czerwca 2019
GIORNO 5 💙
1💙- finalmente sotto il peso che da 2 mesi mi faceva impazzire, solita pancia gonfia ma mooolto meno.
2💙- all You Can eat, tenuto sotto controllo dall'aver comprato qualche verdura già tagliata e mangiata a merenda, dentro al ristorante solo un po' di riso in bianco 🍙🍚🍶
3💙- oggi ? spesa assolutamente da fare !!!
4💙- spero di trovare un'alternativa per il weekend che possa piacere al mio compagno perché proprio di andare al mare o in piscina ... nun me va'! 😥 accetto consigli !!!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
49,7 kg
0,9 kg
2,7 kg
Dość Dobrze
(14 komentarze)
Traci 5,6 kg na tydzień
06 czerwca 2019
INIZIO GIORNO 4 💚
1💚- appena dopo pranzo parte la digestione e mi addormento sul divano. considerando che mi addomentero' anche oggi al 100%, mi stavo chiedendo se non sia meglio scambiare la cena con il pranzo in modo da essere meno appesantita... anche se come calorie è più leggero il pranzo.
2💚- ieri gli esercizi di aerobica con addominali non sono riuscita a finirli, complice il caldo, una fitta al polpaccio,che ho da 2 giorni e che devo mangiare tutte le calorie che mi ha prescritto..
3💚- la bilancia oggi pesa 51.1 ma appena scendo scatta a 51.5 .... 😅 direi che precisa proprio non lo è. .. comunque ho notato che la mia bilancia pesa di più di quella della nutrizionista perché il giorno che ci sono andata pesavo 51.6 (appena sveglia a stomaco vuoto), invece nello studio 51.0 preciso (con stomaco pieno).
4💚- vietato scordarsi di nuovo la merenda a casa !!!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
50,5 kg
0,1 kg
3,5 kg
Dość Dobrze
(6 komentarze)
stała waga
Historia Wagi kiki-93
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