Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
KristinaVilain
Dziennik
Dziennik KristinaVilain
Profil KristinaVilain
|
Historia wagi
46 do 50 z 175
Strona:
Poprzednie
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Następny
11 kwietnia 2024
(6 komentarze)
10 kwietnia 2024
Так, с сегодня-завтра аккуратно пробую таким подходом:
- 1,6 г белка на килограмм;
- 30-40% жиров;
- остальное углеводы.
Калорийность до 1500.
На этом двигаюсь неделю, наблюдаю за организмом. Если вес двигается вниз, буду продолжать на этом.
Dodaj Komentarz
10 kwietnia 2024
Привет всем меня не читающим!
Кажется, наметился прогресс, которому я безумно рада. Только собралась менять питание, а видимо норм, правда белка недоедала последние дни, месячные вносили коррективу.
Тренировки, массаж по плану, осталось для идеала не нервничать на работе и много гулять ❤️
Улыбаемся и пашем 😁
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
71,5 kg
0 kg
17,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,2 kg na tydzień
08 kwietnia 2024
Привет всем меня не читающим!
Сегодня пришла просто рассказать про последние дни. Настигли меня месячные воскресным зажором) будем считать, что это читдэй 😁не взвешиваюсь до среды. Дам организму покакать (простите) и слить воду вместе с месячными.
Потренила в субботу убойно, суперсетами, активно, даже болит все приятнее обычного - тягуче 😍🤤обожаю такое.
В спокойном темпе двигаемся дальше)
(2 komentarze)
03 kwietnia 2024
Замеры
Бедра 110
Талия 79
Грудь 99
Бедро 64
Рука 32
Живот 91
Dodaj Komentarz
Historia Wagi KristinaVilain
Zobacz Pełną Historię