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Historia wagi
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19 grudnia 2017
Malta LCHF / cetogénica, uma pergunta sobre NATAS! Qual a com maior % de gordura? Falo daquilo a que os américas chamam o 'heavy cream': >36% até 45% e com um gosto amanteigado forte. Existe algum produto semelhante à venda em PT? Eu uso a nata cremosa da Mimosa mas já reparei numa do Continente que tem menos HdC.
(11 komentarze)
15 grudnia 2017
Se me contassem... eu não acreditava. Os treinos continuam puxados. Não sinto a falta do açúcar. Subi o meu 1RM no deadlift de 155kg para 170kg... sinto-me focado e determinado mas acima de tudo, com uma força tremenda! Pode ser do 'hype'... mas a verdade é que estava à espera de 'fraqueza' e dei por mim a subir números no ferro!
(1 komentarz)
13 grudnia 2017
Chegar a esta hora e estar com 78 Net carbs...! E a comer coisas que adoro! Regar a carne com 3 colheres de sopa de azeite?? Alguma vez! Ah poizéee ahaha!!! Não tenho medo de ti, mundo LC!!! Se vou sentir falta de papas de aveia, bananas e outros? Claro que vou! Mas há alternativas... a verdade é que há um mês não conseguia deixar passar das 16h30 para lanchar, agora lancho quase às 18h. Pormenores... anyway, nem sempre será fácil, aliás, agora é que vai começar a 'apertar'! Mas estou muito determinado a levar a cabo esta experiência!
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11 grudnia 2017
Novo 'patamar', novo recorde! Poucos acreditariam ser possível, eu, Lord of the Carbs! #faltapouco #goingketo
(1 komentarz)
05 grudnia 2017
Malta LC / cetogénica: esqueçam as gorduras e a proteína. Quero saber como arrumam os vossos hidratos! Cheguem-se à frente e partilhem os vossos acompanhamentos! Que legumes e vegetais mais usam? Contem-me tudo!
(7 komentarze)
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