|
Idiot Box is slowly moving again. Watching my macros and numbers to see what best works!
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 79,01g | Białk: 93,72g | Węglo: 50,47g.
Śniadanie: Water, Cream (Half & Half), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Water, Walnuts, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Avocados. Obiad: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Bertolli Olive Oil, Cooked Salmon, Cooked Red Peppers, Cooked Garlic. Przekąski/Inne: Water, Costco Aussie Bites, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
HCB give the idiot box a swift kick to mover faster ;)
13 kwi 18 przez użytkownika: Maine coon
|
Nice loss HCB! How is the bike?
13 kwi 18 przez użytkownika: ny_shelly
|
ha ha @ ny Shelly, it is still snowing here! No bike yet
13 kwi 18 przez użytkownika: HCB
|
Any drop is a good drop; hang in!
13 kwi 18 przez użytkownika: Gingerk65
|
13 kwi 18 przez użytkownika: FrankieBluEyes
|
13 kwi 18 przez użytkownika: John10251
|
13 kwi 18 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|